¿Es verdad que hay que tomar ocho vasos de agua al día?

En plena temporada de altas temperaturas, se suele repetir que es preciso tomar conciencia de la importancia de beber líquidos. “Tener un adecuado grado de hidratación mejora la salud a través del óptimo desarrollo de todas las funciones corporales e impacta tanto en el rendimiento físico como mental”, explica Irina Kovalskys y médica pediatra miembro de la Sociedad Argentina de Nutrición. La especialista agrega que nuestro organismo está constituido por entre un 60 y 75% de agua, porcentaje que disminuye a medida que envejecemos.